在中医表面中，气血流畅是健康的基石，"通则不痛，痛则欠亨"这句话说念出了气血开动的紧迫性。季节更迭时，寒邪易侵澳门六合彩官网规则，血脉开动受阻，可能导致脑中风、冠心病等严重疾病。以下是两种浮浅有用的作为，匡助您活血化瘀，保执血管指引。

一、动掸手腕，促进气血开动 手腕是多条经络的交织点，包含太渊穴、内关穴等多个紧迫穴位。通过动掸手腕，不错刺激这些穴位，从而促进全身气血开动，防患血脉堵塞。

操作门径：

1.每天两次，每次各动掸手腕300下，表里旋转各150下。

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2.压揉内关穴，有助于保护腹黑，防治心绞痛、心律不皆等疾病。

二、动掸脚腕，增强器官功能 脚腕相似积贮了多条经络，如肾经、肝经等，动掸脚腕能有用刺激这些经络，增强器官功能，幸免血瘀。

操作门径：

1.耸峙、坐着或躺着时，每天动掸脚腕300下，顺逆时针各150下。

3.遴荐稳妥我方的样式，坚执每天熟谙。

这两种浮浅作为，虽不起眼，但恒久坚执却能显赫改善血液轮回，防患心脑血管疾病。让咱们的血脉流通，气血不堵，迈向健康龟龄之路！不妨将这份健康苦衷共享给身边的东说念主，共同看护健康。"

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