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过年工夫，公众号后台也收到许多留言，其中对于宝宝怎么挑选奶类的疑问极度多。
除了宝宝能不行喝，大家还很关注喝些许？怎么喝更有养分？以及在琳琅满宗旨货架上，怎么从纯牛奶、鲜牛奶、高钙奶、儿童牛奶、脱脂奶、全脂奶、大豆奶......等奶品种进行聘请。
是以，花了点期间整理了20条对于孩子喝奶的问题，但愿对大家有所匡助，同期也接待大家连续发问。
1.牛奶什么时候喝？喝些许？
Q1:宝宝什么时候可以运行喝牛奶？
以魔球体系为打法的绿军，确实在手感滚烫的时候很无解。今天首节上来绿军就在外线狂射，杰伦布朗和波神冲击内线，白帝怀特和塔图姆三分开火，凯尔特人很快就把分差拉开。雷霆则是亚历山大得分苦苦支撑，首节绿军领先3分。第二节绿军的魔球打法更加无解，波神，布朗和怀特箭如雨下，绿军已经领先12分，雷霆只能继续靠亚历山大零敲碎打，半场落后10分。
对于一岁以上的宝宝，奶不再是宝宝的主要养分开首，只手脚平衡饮食的一部分。配方奶中所添加的维生素、矿物资均可从日常丰富的食品中得到。而一岁以后宝宝胃肠功能也缓缓完善，喝遍及牛奶也隔断易过敏。
是以，在宝宝日常饮食平衡的情况下，一岁之后就可以喝遍及牛奶。这与许多泰斗机构如好意思国儿科学会、英国养分基金会、香港卫生署的认识一致。
宝宝在6个月后一岁之前，以牛奶手脚食材极少加入宝宝的食品中亦然可行的。跟其他辅食一样，需要不雅察孩子是否有出现过敏的郁勃。
Q2:1岁以上宝宝每天需要喝些许牛奶?
宝宝1岁以上每天喝些许奶，其实各个国度的步调稍稍不同。
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总的来看边界八成在250-500ml之间，而好意思国在推选食谱中会卓著500ml。1岁之后奶只手脚饮食中的一部分，不提出喝太多。过高的奶量可能会变成其他食品摄入不及，极度是富含纤维食品摄入过少，则容易引起便秘。
牛奶是富含钙的食品，奶量过高变成高钙摄入，可影响孩子对铁的接管。牛奶虽好，但不行贪多噢。
2.母乳、配方奶、
鲜牛奶、纯牛奶、酸奶大PK
Q3:一岁后连续母乳喂养是不是不必喝牛奶了？
一岁之后母乳依然不是主要养分开首，饮食中肉蛋鱼蔬果奶齐是平衡饮食的一部分。咱们相当饱读吹和提拔一岁之后宝宝连续吃母乳，但这并不妨碍添加牛奶，宝宝永恒有断离东说念主乳的一天，在饮食中缓缓添加遍及牛奶，一方面增多食品各样化，另一方面让宝宝提前民风牛奶的滋味。
Q4:配方奶跟遍及牛奶哪个更好?
一岁以下的孩子，配方奶的养分比例会愈加合适。而对于一岁以上的宝宝。现在并莫得凭据解释配方奶更优于遍及牛奶。
配方奶比拟遍及牛奶，含有较多的维生素和铁，但对于一岁以上的孩子，维生素及铁可通过日常饮食得到。对于饮食平衡的健康宝宝（鱼肉蛋奶蔬果），喝遍及牛奶一样能自在日常养分需求。
除此以外，配方奶比遍及牛奶含有更高的糖分及能量。对于有痴肥风险的孩子，则不推选耐久喝配方奶。
Q5:鲜牛奶比纯牛奶更好吗？
日常中，咱们称巴氏消毒奶（75-85℃加热15-20秒）为“鲜牛奶”，而UHT消毒（137-145℃加热4-15秒）的常温奶则被叫作念“纯牛奶”。
“鲜牛奶”保质期遍及在7天傍边，这样短的保质期遍及给家长一种错觉——以为鲜牛奶更“崭新”养分价值更高。常温奶遍及有6-12个月保质期，雷同给家长一种错觉——以为常温奶加了防腐剂否则怎么能保存那么久呢。
其实，这两者保质期的长短取决于消毒的时势，两者均莫得添加防腐剂，两者在养分上也莫得太大的区别。纯牛奶因高温灭菌可能让一些维生素灭活。但对于牛奶来说，维生素并不是主要的养分元素，是以不必极度注重这点区别。
在口味上，鲜牛奶口感和风采更好一丝澳门六合彩资料图，不外也因东说念主而异。至于如何聘请，系数可以根据宝宝喜好聘请。
Q6:酸奶和纯牛奶（或鲜牛奶）比，哪个更好？
酸奶在制作的流程中，大部分的卵白已被理会，则更容易消化，宝宝也更隔断易过敏。是以对于6月龄以上宝宝，酸奶就可以手脚一种辅食进行添加。仍然需要不雅察宝宝是否过敏，因为酸奶中依然含有极少的卵白。
对于一岁以上的宝宝，岂论酸奶如故纯牛奶，齐能很好的消化，齐可以手脚宝宝日常奶摄入的聘请。偶尔给宝宝换换口味，也挺好的。
Q7:现挤牛奶是不是更崭新？
现挤的牛奶听起来是最崭新的牛奶，但内容还未经消毒的牛奶中含有多种致病菌，说什么齐不提出给孩子喝。
那么现挤牛奶煮沸了可以喝吗？煮沸的流程可阻塞部分养分物资，不提出耐久喝。日常喝奶聘请可靠品牌的巴氏灭菌奶或常温奶即可。
3.全脂、低脂、脱脂怎么选？
Q8:聘请牛奶需要看全脂、低脂、脱脂吗？
香港卫生署提出2岁以下应喝全脂奶，2-5岁可喝低脂奶，而5岁以上才可喝脱脂奶。其他机构对年岁的折柳莫得如斯明确，但险些齐提出2岁之前喝全脂奶。
2岁以下宝宝喝全脂奶主要商量这个年岁段对脂肪的需求较高(匡助增长体重及接管维生素AD)，2岁以后脂肪需求减少，家长可根据宝宝的痴肥风险聘请全脂奶如故低脂奶。5岁之后同理。
Q9:怎么分辨全脂奶、低脂奶、脱脂奶？
最浅薄的时势——奏凯看记号，遍及低脂、脱脂会明确标示。若莫得看到记号字样，那么咱们可以通过看脂肪的含量来证实。全脂牛奶，脂肪含量八成在3%-4%；低脂牛奶1%-2%傍边，脱脂牛奶脂肪含量＜1%。
4.儿童奶、高钙奶、早产奶有无必要
Q10:要不要特意给孩子买儿童牛奶？
其实牛奶并莫得分红东说念主儿童，孩子喝遍及的牛奶就可以。那些所谓特意为孩子缠绵的“儿童牛奶”，其实是添加了糖、香精过甚他添加剂让孩子更爱喝的调制乳。
有的儿童牛奶声称加了维生素D等养分素，但如若配料中还同期存在糖及一连串不订立添加剂称号，那么咱们不如让孩子喝遍及牛奶吃维生素D补充剂就好。
Q11:有必要给孩子喝高钙奶吗？
牛奶中含钙量本人就很高了，再稀奇添加钙内容意旨不大。大大批高钙奶比遍及牛奶含钙量越过不到10%，但价钱却进出悬殊。
家长给孩子喝遍及牛奶就可以，日常饮食中可添加豆腐、乳酪、绿叶蔬菜等富含钙质的食品。宝宝日常饮食平衡，就莫得必要去喝高钙奶，诚然如若不注重经济的各异，喝高钙奶也无可厚非，家长目田聘请即是。
Q12:早餐奶养分更丰富吗？
早餐奶乍一听又给东说念主“养分丰富”的错觉。大批早餐奶添加了谷物粉，但同期也添加了糖、香精、各式添加剂，并不提出耐久饮用。其实，谷物并不需要添加到牛奶中，早餐我方准备一份谷物，既健康又实惠。
5.不喝牛奶，喝其他奶成品可以吗？
Q13:羊奶、骆驼奶比牛奶养分价值更高吗？
羊奶、骆驼奶跟牛奶养分身分并莫得很大的区别。个别养分身分比例稍稍不同。比如牛奶的钙含量会更高，羊奶的总能量更高。牛奶是日常最常见的动物奶，从经济上、口味、养分价值上来说，齐曲直常可以的聘请。如若孩子对羊奶、骆驼奶口味愈加心爱，也可聘请。另外，需要珍藏的是对牛奶卵白过敏的孩子也很有可能对羊奶、骆驼奶过敏，不提出将此手脚替代奶成品。
Q14:大豆奶、杏仁奶等植物奶是不是更健康？
大豆奶在养分身分上更接近牛奶，但因口味问题，一般大豆奶或多或少齐添加了糖。钙强化的大豆奶可手脚乳糖不耐受或牛奶卵白过敏东说念主群的聘请，对于遍及东说念主群，更提出喝无糖的牛奶，大豆奶可手脚食品各样化的一种聘请。
杏仁奶养分身分与牛奶比拟进出悬殊，卵白质含量只是是牛奶的1/8傍边，养分密度较低，不提出手脚日常耐久饮用的奶成品。
6.乳糖不耐受
Q15:如若宝宝有乳糖不耐受，可以喝牛奶吗？
当东说念主体乳糖酶生成不及或酶活性平缓，则无法充分消化牛奶中的乳糖，未消化的乳糖插足大肠之后经细菌理会成酸类温存体，则导致东说念主体出现泻肚腹胀等弘扬。
其实，乳糖不耐受不代表莫得乳糖酶，只是酶的量不及或活性不够。是以乳糖不耐受的宝宝也可以喝牛奶，只是需要极少屡次喝。每次量鼓胀小，就隔断易出现症状。日常可通过尝试回来，找到不导致宝宝出现腹痛泻肚症状的合适的量。
真的不行，那么也可以聘请市面上无乳糖牛奶，或者奏凯是喝酸奶。
7.牛奶卵白过敏
Q16:如若宝宝牛奶卵白过敏，可以喝牛奶吗？
牛奶卵白过敏，指的是机体对牛奶中的酪卵白或乳清卵白或其他多种卵白作念出的一种变态反映。可弘扬为特应性皮炎、吐逆泻肚便秘等胃肠反映、咳嗽气喘等呼吸症状。
如若依然确诊是牛奶卵白过敏，需要幸免牛奶的摄入，包括酸奶、奶酪过甚他含有牛奶的食品。可使用强化钙的豆奶代替（宝宝对大豆卵白不外敏的情况下），日常饮食中可增多富含钙食品，如豆腐、西兰花、卷心菜、添加钙的果汁等。
牛奶卵白过敏常发生于消化系统发育还未完善的婴儿。家长有必要知说念的是牛奶卵白过敏并非奉陪终生，大批宝宝2岁之后可缓缓脱敏。2岁之后可以极少尝试喝牛奶，先从酸奶运行再过渡到纯奶。
8.对于牛奶，您可能还思了解这些
Q17:宝宝可以空心喝牛奶吗？
对于大部分宝宝，齐可以空心喝牛奶。牛奶中所含有的乳糖和脂肪能优先供能，并不会导致卵白质蹧跶。也不存在空心喝会丢失某种养分物资的说法。
实践生存中确乎有些东说念主空心喝牛奶之后出现腹痛、腹胀、泻肚。这是乳糖不耐受的弘扬。其实，岂论是否空心喝，乳糖不耐受的东说念主喝了牛奶齐会出现这些问题。只是空心可能会稍稍加剧这些症状。
宝宝降生后就空心喝母乳或配方奶（大批是牛奶），其实严重的乳糖不耐受情况并未几见，莫得特殊情况可以给宝宝空心喝牛奶。如若因肠说念感染、食品过敏导致继发的乳糖不耐受情况 ，也可在不空心的情况下让宝宝极少屡次喝牛奶。
Q18:宝宝喝牛奶要不要加热？
冰牛奶、凉牛奶并不会对孩子的身体变成危害，如若孩子心爱喝那就喝。如若孩子比较心爱喝温热的牛奶，那咱们就加热，但需珍藏的是不要奏凯将牛奶煮沸，因为这样会把养分物资阻塞。加热牛奶可聘请隔水加热或使用温奶器。
Q19:宝宝的牛奶需要经常换牌子吗？
牛奶中养分身分差未几，若依然聘请了靠得住的品牌，并不需要经常换牌子。如若思要宝宝尝试新的口味，思要换其他牌子牛奶，那就换，宝宝1岁之后对牛奶的稳健性进步，无需过于纪念调治牌子的问题。
Q20:日常耐久喝的牛奶，选购上需要珍藏什么？
手脚日常摄入的牛奶，最初提出聘请不添加糖的。岂论酸奶如故纯牛奶、鲜牛奶，齐提出尽量聘请无糖的。因日常耐久摄入含糖牛奶，可增多蛀牙、痴肥的风险。
身分表越浅薄越好，手脚耐久喝的牛奶最佳配料中惟一牛奶。配料中第一位是牛奶，但也含有许多添加剂的是调制乳，如若调制乳中添加钙、维生素D、乳糖就不抨击，但如若添加的是糖、香精过甚他添加剂，则不提出日常每天饮用。
若身分表只含有牛奶，那么卵白质、钙的含量一般不会低。
咱们也可以稍稍看一眼这两个身分的含量——卵白质含量应接近8g/250ml；钙含量接近300mg/250ml。
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免责声明：本文数据更新于2025年1月。著作的宗旨是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不行代替任何个东说念主的医学会诊和治愈。个东说念主的医常识题请实时盘问医师。对这篇科普文有任何提出，请给咱们留言。
注：封面图片开首包图网 。