澳门六合彩 小寒补阳,动作不凉,小寒将至,再忙别忘吃养阳“8宝”来保暖

小寒气节,象征着一年中最简洁的日子降临。在这个简洁的时节,补阳成为了养生的重要。今天,就为大家共享养阳“8 宝”的贵重作念法,让您在小寒时节澳门六合彩抵保暖冷,保持体格的温暖与活力。 番茄炒鸡蛋 准备食材:番茄,鸡蛋,蒜末,葱花 制作设施:1、鸡蛋打入碗中搅动成鸡蛋液,加两勺水淀粉;番茄开十字花刀放入热水中烫几分钟捞出去皮,切成块 2、起锅烧油,油热倒入鸡蛋液划散炒熟盛出 3、锅中放油爆香蒜末,倒入番茄翻炒出沙,加两勺生抽,一勺蚝油,适量盐,白糖和鸡精,倒入鸡蛋翻炒均匀,出锅撒上葱花即可 芋头...


小寒气节,象征着一年中最简洁的日子降临。在这个简洁的时节,补阳成为了养生的重要。今天,就为大家共享养阳“8 宝”的贵重作念法,让您在小寒时节澳门六合彩抵保暖冷,保持体格的温暖与活力。

番茄炒鸡蛋

准备食材:番茄,鸡蛋,蒜末,葱花

制作设施:1、鸡蛋打入碗中搅动成鸡蛋液,加两勺水淀粉;番茄开十字花刀放入热水中烫几分钟捞出去皮,切成块

2、起锅烧油,油热倒入鸡蛋液划散炒熟盛出

3、锅中放油爆香蒜末,倒入番茄翻炒出沙,加两勺生抽,一勺蚝油,适量盐,白糖和鸡精,倒入鸡蛋翻炒均匀,出锅撒上葱花即可

芋头炒肉

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材料:猪肉里脊(或瘦肉):200克;芋头:300克;青椒:1个(可选);生姜:3片;蒜瓣:2瓣;酱油:1汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;白糖:1/2茶匙;食用油:适量;鸡精或味精:适量(可选)

作念法要津:

1. 准备食材:芋头去皮,切成1-2厘米见方的块。为了防护芋头氧化变色,不错切好后放入净水中泡着。猪肉里脊切成薄片或细条,尽量切均匀,便捷炒制。青椒洗净,去蒂去籽,切成片或条形。姜蒜辞别切末备用。

2. 焯水措置芋头:锅中烧热水,放入切好的芋头块,煮沸后焯水3-5分钟,捞出沥干水分。这么不错去除芋头的涩味,保持其口感的滑嫩。

3. 腌制肉片:将切好的猪肉片放入碗中,加入料酒、酱油、盐、白糖,拌匀后腌制10分钟,入味更佳。

4. 炒香姜蒜:锅中加入适量食用油,烧热后放入姜末和蒜末,炒香出味。

5. 炒肉片:将腌制好的肉片放入锅中,大火翻炒至变色,名义微微焦黄。此时加入适量的盐调味。若是心爱辣味,也不错加入一些干辣椒段。

6. 加入芋头和青椒:将焯过水的芋头块加入锅中,继续翻炒3-5分钟,直到芋头名义微微焦黄。接着加入切好的青椒片,翻炒均匀。

7. 调味和收汁:临了阐明口味加入适量的盐和鸡精(可选)。不错适量加入少许水或高汤,稍许焖煮2-3分钟,匡助芋头更好地入味,汤汁略微收干即可。

8. 出锅装盘:沿途食材翻炒均匀,芋头熟透,色香味俱佳时,即可关火,装盘上桌。

清炖白萝卜牛腩

准备食材:牛腩,白萝卜,姜片,香菜。

作念法要津:

1、牛腩清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入料酒和姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛腩捞起来,清洗干净浮沫,沥干水分备用。白萝卜削掉外表,清洗干净切成小块。

2、将牛腩和姜片放入汤锅中,加入足量的净水,盖上盖子炖煮一个小时。

3、技巧到,再放入白萝卜继续炖煮半个小时。煮好后,加入适量的食盐调味,搅动均匀煮至入味,撒上香菜碎,搅动均匀即可。

红烧排骨

准备食材:排骨,姜片,葱结,八角,桂皮,香叶,冰糖,啤酒。

作念法要津:

1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火翻炒一忽儿,炒出枣红色糖色,再放入排骨翻炒均匀上色。

3、接着放入姜片、葱结、八角、桂皮、香叶、啤酒、老抽、生抽、食盐、鸡精和足量的热水没过食材,盖上盖子焖煮四相等钟。

4、技巧到,焖煮至排骨软烂,夹出香料后开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。

芦笋炒牛肉

食材准备:芦笋、牛肉、大蒜、小米辣、葱姜汁、生抽、食盐、胡椒粉、鸡精、蚝油、淀粉、食用油

贵重要津:

1、准备适量的芦笋,清洗干净以后,放到案板上,改刀切成斜片,这么能更好的入味,沿途切好后装入碗中备用。

2、牛肉切成薄片,放入小碗中,启动腌制,加入葱姜汁、生抽、食盐、胡椒粉、鸡精、蚝油、食用油、淀粉,下手合手拌均匀。

3、起锅烧油,放入腌好的牛肉,快速地翻炒均匀,炒至牛肉变色就不错了,咱们把它盛入碗中,先放一旁备用。

4、锅留底油,放入大蒜、小米辣,翻炒出香味,再把芦笋加进来,开大火快速地翻炒均匀,全程用大火翻炒,吃起来才愈加脆爽。

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5、启动调味,加入食盐、生抽、鸡精,继续翻炒均匀,把芦笋炒至断生,炒至入味。

6、炒好之后,再把牛肉倒进来,继续翻炒均匀,让牛肉和芦笋的滋味无意充分的交融,临了再翻炒几下,这说念菜就作念好了。

番茄金针菇肥牛煲

食材准备:肥牛、金针菇、番茄、葱蒜末、白胡椒粉。

作念法经由:

1.准备好肥牛,然后起锅烧水,水烧开之后,加入料酒去腥,再倒入肥牛焯水,焯水事后,接着捞出沥干水分备用。

2.清洗干净番茄和金针菇,然后将番茄切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,再倒入番茄大火翻炒。

3.接着加入适量的食盐调味,继续翻炒出番茄汁,然后加入适量的净水大火煮开,再将金针菇放入煮两分钟煮熟。

4.临了再加入肥牛煮一分钟,接着加入适量的食盐、生抽和白胡椒粉调味提鲜,然后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

番茄牛肉

材料:牛肉(里脊肉或腿肉) 300克;番茄 2个;洋葱 1个;生姜 1块;大蒜 3瓣;生抽 2勺;盐适量;番茄酱2勺;糖适量;料酒适量;食用油适量;水适量

要津:

1. 准备牛肉: 牛肉切薄片,生姜切末,大蒜切末,洋葱切块,番茄切小块备用。

2. 炒制牛肉: 锅中加适量食用油,油温烧至七成热,将牛肉片赶快炒至变色,捞出备用。

3. 炒香蔬菜: 在锅中加入少许食用油,加入姜末和蒜末爆炒,放入洋葱块翻炒至透明。

4. 炖煮番茄汁: 加入切块的番茄,翻炒均匀后加入适量料酒,倒入一些水,将番茄炖煮成番茄汁。

5. 加调味品: 加入生抽、番茄酱,适量盐和糖,搅动均匀,酿成番茄酱汁。

6. 烧煮牛肉: 将炒好的牛肉片放入锅中,翻炒均匀,使牛肉均匀裹上番茄酱汁。

7. 焖煮: 盖上锅盖,小火焖煮瞬息,使牛肉入味,同期保持肉质的嫩滑。

8. 出锅装盘: 待牛肉入味后,装盘,不错撒上一些青葱末或者香菜进行点缀。

黑豆核桃猪腰汤

材料:黑豆 50 克、核桃 30 克、猪腰 1 个、生姜 1 块、盐适量

作念法:

1. 黑豆提前浸泡 3 - 4 小时,核桃去壳取仁,猪腰洗净切片,用热水焯一下去腥。

2. 生姜切片。

3. 锅中加入适量净水,放入黑豆、核桃、猪腰、生姜,大火烧开后转小火炖煮 1.5 - 2 小时,至黑豆熟烂。

4. 临了加入盐调味即可。

小寒时节,再忙也别健忘给我方和家东说念主作念这些养阳好意思食,让温暖从内而外散逸,抵保暖冷,理睬健康好意思好的生存!



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