发布日期：2024-01-27 22:36 点击次数：57
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今天大寒啦！
大寒，是一年中最冷的技艺，天寒地冻，大风大雪，积雪不化。
但大寒亦然一年二十四气节中的终末一个，换句话说，过了大寒，就是立春，又启动迎来了新一轮的气节轮回。
1
冬寒将尽，春暖始生
苦到绝顶等于甘
大寒有三候：一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。
一候鸡乳 ▎大寒气节后，母鸡便启动孵小鸡了。
因为母鸡能提前感知到，冷气已走到绝顶，暖春的阳气依然启动生发了，亦然技艺助长重生命了。
二候征鸟厉疾 ▎鹰隼之类的征鸟，越是阴凉，推崇越是厉猛。
盘旋于空中到处寻找食品，以补充体魄能量反抗终末的严寒。
三候水泽腹坚 ▎在一年的终末五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最矫健、最厚。有雪的所在要收拢冬雪的尾巴怡悦踩雪啦！
踩得麻秸碎，采得祥瑞岁。
轮回来往，虽说大寒，代表着严寒依然到达了最高点，积雪不化。
但没过多久，坚冰深处春水生，大寒来了，阐述春天也很快到了，当今尽情享受冬日严寒时光，好迎春日暖光。
东谈主生也像二十四气节、春夏秋冬般瓜代轮回，春花秋月夏雨冬雪，终究齐要轮着走一遭。
感受过深冬的苦寒，势必能迎来更暖的甜春，暖春已在风雪背后等你。
大寒不仅欢迎来春，大寒迎年亦迎团圆。
大寒事后没多久等于年，年画、窗花、对联、灯笼、花市，东谈主头攒动，红彤彤斥逐了酷寒的风，只剩一颗苦恼回家的心在冬日里等团圆。
一年轮回依然终局了，家里东谈主在家等你。
2
大寒养生：
防四寒，多吃温补四物
大寒，极具阴凉，事后又立时迎来冬春瓜代，疾病多发。
统计，在大寒气节中，心梗、中风的发病率均达到全年较高水平，干燥阴凉季节，家中老东谈主和小孩也容易患伤风、肺气肿、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。
因此，此时要相配留意防寒、暖身、补益。
率先，要先防四寒：
防肺寒、防鼻寒、防颈寒、防脚寒，冬季小孩风寒伤风，流鼻涕，老东谈主中风、心血管疾病高发、失眠等，齐跟阴凉天气密切规划，是以一定要作念好这4个部位的御寒。
在大寒时节里，也要适时节吃点温补食品，今天也给各人保举4个：
1-暖心：桂圆
酷寒需“藏阳”，也要“养阳”，气节养阳，更渔人之利。
频繁的返回广东，在巴黎奥运会结束了混双陪练后，林高远一个人返回了国内，当时、马琳、王皓等人被很多球迷怒骂不近人情，如今，我们才知道林高远是回来陪伴家人。巴黎奥运会后，连轴转的参加比赛，林高远看起来似乎是不知疲倦，可是如今我们才知道，他只是想让爸爸多看看自己比赛，他只是想完成男单夺冠的愿望给爸爸看，为此，林高远即便是疲劳满满，也是比赛和广东两头跑。
桂圆是暖心补血的上好佳品，可促进冬季里的血液轮回，更故意于养阳暖心。
保举：桂圆粥
-食材-
黑糯米/桂圆/红枣/红糖
-边幅-
1.黑糯米，桂圆，红枣，浸洗干净；
2.加水下锅煲煮，2个多小时，加入红糖即可。
2-补虚益气：八宝饭
大寒时节本有吃八宝饭的传统吃食，因为八宝饭里的糯米、赤小豆、莲子、薏米、枸杞等齐有健脾益气、养血安神的作用，相配符合在深冬季节吃一丝。
-食材-
糯米100克/大米100克/赤小豆50克/薏米50克
莲子20克/枸杞子20克/桂圆肉20克大枣50克
-边幅-
1.将赤小豆、薏米、莲子用净水洗净，浸泡2小时；
2.再加入糯米、大米等，用旺火蒸熟，加适量白糖食用即可。
3-开胃健脾：山楂类酸性食品
冬季为了御寒，会吃更多的肉食来御寒，但脾胃不好的孩子就很容易出现积食，山楂类酸性食品不仅能开胃健脾，还能防备孩子泻肚。
不外提出山楂要熟吃，淌若生吃，饭后吃2~3个就差未几了，不要多，轮回来往，吃太多反而会导致胃不舒心。
保举：山楂可乐鸡翅
-食材-
鲜山楂8颗/鸡翅4个/可乐300ml、
葱花少量/冰糖/老抽/生抽适量
-边幅-
1. 山楂切开去核去蒂；鸡翅焯水备用；
2.放少量油，下鸡翅略略煎炒下，放入山楂翻炒转眼；
3.放可乐，没过鸡翅山楂，再加入适量生抽、老抽，盖上盖焖煮15~20分钟；
4.留住少量水时，加入适量冰糖搅动均匀，待冰糖煮化后关火盛出，撒点小香葱末即可。
4-暖身：姜枣茶
姜枣茶是好多家庭齐会保藏的温胃祛寒良方，有温中散寒、回阳通脉、补血浩气、燥湿消炎的功效，饮后能促使血管推广，暖身驱寒，全身有温热感。
-食材-
大枣8-10颗/生姜1块/水800-1000ml/红糖适量
-边幅-
1.大枣用净水冲洗干净，去核，剪成小块备用；生姜用刀切片并拍松备用；
2.锅内放入约800-1000ml冷水，下大枣、生姜，盖上锅盖，大火煮开后转小火煮约20分钟；
3.加红糖，煮五分钟，把糖煮化；
4. 用筛网把生姜和大枣的残渣过滤出来即可趁热饮用。
“大寒到极点，日后天渐暖。”
酷寒就快曩昔，春天还会远吗？
点“在看”和“赞”，整个期待新春、暖春的到来。
