发布日期：2024-12-31 05:40 点击次数：169
全球好，我是小吴，冬季到来依然许久，甲流也过问了高发期，今天共享的这个菜全球应该王人有吃过，那等于儿菜澳门六合彩官网，儿菜有着裁汰患癌风险、止咳化痰、润肠通便等等，有东谈主说吃十斤菠菜芹菜不如一斤它，底下咱们就来望望儿菜的3种作念法吧。
一、清炒儿菜
儿菜是芥菜的一种，其根茎较粗大，环绕相抱着一个个翠绿的芽包，如同无数孩子把当娘的围在中间，因此得名“儿菜”。儿菜具有以下功效：
珍摄醒脑：儿菜含有无数的抗坏血酸，具有很强的规复性，能参与机体弥留的氧化规复经过，增多大脑的含氧量，激勉大脑对氧的期骗，具有珍摄醒脑、铲除倦怠的作用。 下气消食：儿菜含有一种硫代葡萄糖甙的物资，经水解后能产生蒸发性芥子油，具有促进肠胃消化接收的作用。 利尿除湿：儿菜含有钙、磷、铁等微量元素，被东谈主体接收后，能利尿除湿。需要瞩目标是，儿菜性凉，因此脾胃虚寒者不宜多食。
以下是清炒儿菜的常见作念法：
准备材料：儿菜、蒜、盐、食用油、鸡精。
制作才智：
张开剩余70% 将儿菜洗净，切成片状；蒜切末备用。 锅中倒油，油温六成热下入蒜末煸炒。 炒出香味后先放入儿菜的根部翻炒，再放入儿菜的叶子部分不绝翻炒。 加入适量的盐和鸡精调味，翻炒均匀后盛出装盘。清炒儿菜的制作模范精真金不怕火澳门六合彩官网，口味清淡，你不错把柄个东谈主喜好调度调料用量。
二、儿菜炖豆腐
儿菜炖豆腐是统统适口的家常菜，口感鲜好意思，养分丰富。以下是这谈菜的常见作念法：
准备材料：儿菜、豆腐、葱、姜、盐、鸡精、食用油。
制作才智：
将儿菜洗净，切成块状；豆腐切块，放入热水中焯水，捞出备用。 锅中倒油，油温六成热下入葱、姜煸炒。 炒出香味后先放入儿菜的根部翻炒，再放入儿菜的叶子部分不绝翻炒。 加入适量的水，放入豆腐，大火烧开后转小火炖煮 5-10 分钟。 加入适量的盐和鸡精调味，再炖煮 2-3 分钟即可出锅。儿菜炖豆腐的制作模范精真金不怕火，你不错把柄个东谈主喜好调度调料用量。
三、儿菜炒鸡蛋
儿菜炒鸡蛋是统统精真金不怕火易作念的家常菜，口感领会，养分丰富。以下是这谈菜的常见作念法：
准备材料：儿菜、鸡蛋、葱、盐、食用油。
制作才智：
将儿菜洗净，切成薄片；鸡蛋打入碗中，加入适量盐，搅动均匀。 锅中倒油，油温六成热倒入蛋液，炒至成型后盛出备用。 锅中再加入适量的油，放入葱花煸炒。 炒出香味后放入儿菜翻炒，加入适量的盐调味。 儿菜炒至断生后，倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。儿菜炒鸡蛋的制作模范精真金不怕火，你不错把柄个东谈主喜好调度调料用量。
当天的儿菜菜谱就共享到这里啦，感谢全球不雅看，咱们下次邂逅。
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看着股民们悲观的清仓，大霄老师看在眼里澳门六合彩官网，急在心里！
发布于：福建省