1、戒掉手机瘾 以前我亦然手机不离手，总嗅觉什么王人没干一天就往日了。其后运转给我方建造使用时限，到点就放下，牢固就民俗了。没了手机阻挡，我能专心看书、学新东西，时期一下子变多了，东谈主也更有精神。 2、早睡早起 早睡早起真是有效！以前熬夜，早上起不来，一整天王人迷模糊糊。现时我晚上10点半到11点间就上床，睡前不看手机，看书或听书，很快就能睡着。第二天一天王人精神满满 3、护肤，通俗点就好 护肤别太复杂。搞清肤质，作念好清洁、保湿、防晒就行。产物不在多，相宜我方才紧迫。 4、按期扔扔扔 每月抽时期计帐杂物，旧衣物、用不着的东西，能捐就捐，该扔就扔。家里整洁，神色也情愿。 5、碎裂时期不蓦的 碎屑化时期足下起来，也能学不少东西。我心爱听播客，永远下来，默契也在牢固培植 6、坚抓窥探 每周抽几天动一动，跑步、跳绳王人不错。坚抓窥探下去，不仅肉体变好，还能消弱神色~ 我是赵小橙儿 谢谢你的时期，下回见

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