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少许也不肥胖
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这个说法其实源于古代中医的经验总结，它确实在一定程度上反映了骨折和筋伤恢复需要较长时间的事实。但是，这并不意味着你只需要躺在床上静养一百天，等着身体自己慢慢好起来。现代医学告诉我们，骨折和筋伤的恢复需要合理的治疗、科学的锻炼和充足的营养。如果只是单纯地“养”，很可能会让你的恢复速度大打折扣，甚至留下后遗症。
对于儿童体重的科学管理，专家建议从以下几个方面入手：在饮食上要荤素兼顾、粗细搭配，保证蛋白质、维生素、矿物质的充足供应；在运动方面，每天应保证至少30分钟的运动时间，最好达到每天60分钟的中等强度运动；同时要注意行为心理矫正，帮助孩子建立健康的生活方式，在专业医生指导下进行科学的体重管理。
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