澳门六合彩 十个胃病九个寒, 多吃3物多作念3事, 阳气足了, 横扫脾胃虚寒!

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寰宇好，我是脾胃医师余幼鸣。门诊上脾胃虚寒的患者终点多，肚子时频频苦楚，还终点怕冷，吃点凉的东西就泻肚，痛苦得不成。

今天我教寰宇多吃3物多作念3事，阳气足了，脾胃就暖了！

领先讲讲多吃的3种食品：

1.干桂圆，它性温味甘，富含葡萄糖、蔗糖等养分因素，每天吃上几颗，或者用来煮水喝，不仅能顺心脾胃，还能补益心脾。

2.南瓜，它含有丰富的果胶，大致保护胃黏膜，促进溃疡愈合，关于脾胃虚寒引起的消化不良等问题也有很好的改善作用。

3.羊肉，它性温热，脾胃虚寒的东说念主适量吃些，有助于温补脾阳，遣散体内的冷气。

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再来说说多作念的3件事：

1.泡脚，泡脚不错促进脚部血液轮回，进而带动全身气血畅达。在水里加点艾叶、花椒，能匡助遣散脾胃的冷气，缓解胃部不适。

2.艾灸足三里，足三里位于外膝脚下3寸。每周艾灸此穴位2-3次，能温通经络，调理脾胃功能，增强身体的抵抗力。

3.保抓破坏的就寝。晚上是身体阳气潜伏、收复的技能，破坏的就寝有助于阳气的生发。脾胃虚寒的东说念主要尽量早睡早起，保证每天7-8小时的就寝技能。

诚然，胃病“七分养”也离不开“三分治”。

我是广州公立三甲病院脾胃科主任余幼鸣，专科诊疗胃、肠、肝、胆疾病40多年了，中医认真辨证诊疗，不提议暗自用药。

若是你或家东说念主有洽商问题，不错给我留言或发音信说说情况，我皆会为你量身定制一套专属的调治决策。

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